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膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况

  2019-02-26 23:53:17

  导语

  膝盖有伤可以游泳吗?这需要分情况来定。如果膝盖表面有伤口则不能入水,如果是膝盖里面受伤,表面皮肤完好,需要避免蛙泳等。

  膝盖有伤可以游泳吗

  如果是膝盖表面有伤口,则千万不能入水。因为游泳池的水含有一定量的细菌,会导致伤口发炎感染等等。如果是一定想要游泳,则应该在膝盖结疤之后,才能下水。

膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况

  如果是膝盖内部骨头有所损伤,表面皮肤完好,则应该视情况判断是否可以下水游泳。

  膝盖有伤游泳应该避免蛙泳。因为蛙泳中的外翻,蹬夹这两个动作都是有违于人类正常的膝盖运动的动作,时间长了或者强度大了就会对膝盖造成一定的伤害,特别是对侧副韧带和内侧半月板。

  游泳时如何保护膝盖

  因为在水中的阻力比在空气中要大12倍左右。为了对抗这股阻力,一般需要增强肌力,刺激骨骼强化,增加骨密度,水的浮力会使膝关节受力减少,负荷减轻。

  护膝最主要的两点就是保暖和制动。膝盖部位很容易着凉,很多膝盖的疾病都与膝盖受凉有关。因为人们在运动的过程中,腿上面会有肌肉,所以很容易发热,但是膝盖上面没有肌肉,所以没热源,所以,膝盖需要一个专门的工具来保暖,这就是带护膝的必要性之一。

膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况

  在正常活动的范围内,膝盖前面的髌骨可以小范围的进行活动。但是由于在游泳时,外部会给膝盖较大的力量,易使髌骨发生移位,从而导致相关的膝部疾病。

  各个阶段膝关节的常见疾病

  1、成长期(18岁以前)

  由于此时属于发育阶段,膝关节疼痛多数是肌肉肌腱生长过快,骨骼跟不上而无法负担引起的。

  2、青壮年(18岁~30岁)

  一般来说,人类在这个阶段的身体机能是最好的,正常情况下不会有多严重的伤病。而膝关节疼痛往往是暴力刺激或过度运动引致的。

膝盖有伤可以游泳吗 需要分情况

  3、中年(30岁~50岁)

  迈入中年,膝关节开始退化,由于之前劳损累积的伤病,会在这些时候逐一显现,像周围韧带劳损、髌骨软骨软化等。所以从30岁开始,就要注意保养膝关节、保护膝关节。

  4、老年(50岁以上)

  50岁以后,按照正常生理规律,髌骨软骨“使用寿命”接近极限,会开始出现骨质增生或骨刺现象,最终导致关节炎。

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